HMB (بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بوتيرات) هو مكمل غذائي
شائع الاستخدام في اللياقة البدنية والرياضة. إليك ما يتم استخدامه من أجله وبعض الفوائد المحتملة:
تحسين الأداء الرياضي:
ارتبط HMB بتحسينات في الأداء الرياضي، خاصة في الأنشطة التي تتطلب القوة العضلية والتحمل.
ويعتقد أنه يساعد في تقليل انهيار العضلات وتحسين التعافي بعد التمرين المكثف.يعزز اكتساب كتلة العضلات:
قد يحفز HMB تخليق البروتين ويساعد في الحفاظ على توازن النيتروجين الإيجابي،
الذي يدعم بناء وصيانة كتلة العضلات الهزيلة.يساعد في خسارة الدهون:
لقد تم اقتراح أن HMB قد يساعد في تقليل الدهون في الجسم وتحسين تكوين الجسم أثناء الحفاظ على كتلة العضلات خلال فترات تقييد السعرات الحرارية أو التدريب المكثف.يقلل من تلف العضلات ويحسن الاستشفاء:
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.