زيادة الطاقة والأداء الرياضي
الكرياتين يلعب دوراً مهماً في إعادة تجديد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهو المركب الذي يوفر الطاقة اللازمة للتمارين القوية والمكثفة
تحسين الأداء للتدريبات المكثفة
تحسين الأداء خلال التمارين القصيرة والمكثفة، مثل رفع الأثقال والرياضات القتالية، حيث يُعزز القدرة على القيام بجهد قصير المدى بفعالية
تحفيز نمو العضلات
يساعد في تحفيز توليف البروتين داخل العضلات، مما يُسهم في تعزيز نمو العضلات بشكل أكبر
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.