كرياتين مونوهيدرات كريا ليجيند وليم بوناك 500 جم 100 جرعة

يساعد كرياتين مونوهيدرات كريا ليجيند وليم بوناك على تحسين الأداء أثناء التمارين عالية الشدة ودعم القوة العضلية. يوفر هذا المكمل الغذائي كرياتين مونوهيدرات نقي ودقيق الذوبان لزيادة إنتاج الطاقة داخل العضلات. بناء على ذلك، تمنحك كل جرعة طاقة فائقة لرفع أوزان أكبر وزيادة الحجم العضلي.

أهم المميزات

• 100% كرياتين مونوهيدرات نقي.

• سريع الذوبان والامتصاص (Micronized).

• بدون نكهات مضافة لسهولة الخلط.

• توفير مضاعف (عبوة ضخمة 100 جرعة).

الفوائد

• زيادة القوة والطاقة العضلية.

• تحسين الأداء البدني في التمارين الشديدة.

• دعم الاستشفاء وتسريع ريكفري العضلات.

• زيادة مخزون الطاقة وخلايا العضلات.

طريقة الاستخدام والجرعة الموصى بها

يضمن التوقيت المناسب لمكمل كرياتين مونوهيدرات كريا ليجيند وليم بوناك تحقيق أقصى استفادة رياضية. أولاً، اخلط سكوب واحد (5 جم) مع 250 مل من الماء أو مشروبك المفضّل. يفضل تناول الجرعة مباشرة بعد التمرين أو قبل التدريب بـ 30 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك، احرص على شرب 3 إلى 4 ليترات من الماء يومياً أثناء استخدام الكرياتين.

المكونات

• 100% كرياتين مونوهيدرات نقي (Micronized Creatine Monohydrate).

القيم الغذائية

التحذيرات

• غير مناسب لمن هم أقل من 18 عاماً.

• استشر الطبيب في حالة الحمل أو الرضاعة أو وجود مشاكل بالكلى.

• لا تتجاوز الجرعة الموصى بها يومياً.

التخزين

يحفظ في مكان بارد وجاف بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة. بناء على ذلك، أغلق العبوة بإحكام لحماية البودرة من الرطوبة والتكتل. علاوة على ذلك، يُحفظ تماماً بعيداً عن متناول الأطفال.

الأسئلة الشائعة (FAQ)

هل يحتاج كرياتين مونوهيدرات كريا ليجيند وليم بوناك إلى مرحلة تحميل (Loading Phase)؟

ليس شرطاً، يمكنك البدء بجرعة 5 جم يومياً بشكل مستمر وستصل لمرحلة التشبع العضلي الكامل خلال أسبوعين إلى 3 أسابيع.

هل يسبب احتباس الماء تحت الجلد؟

لا، الكرياتين المونوهيدرات يجمع الماء داخل الخلايا العضلية نفسها (Intracellular Water) مما يعطي العضلة حجماً أكبر ومظهراً ممتلئاً وقوياً.

متى تظهر نتائج الكرياتين؟

تظهر نتائج زيادة القوة والتحمل العضلي خلال أول أسبوع إلى أسبوعين من الاستخدام المنتظم يومياً.